Сожги свою диету : как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок, 12+

Кузнецов, Максим Владимирович
Сожги свою диету : как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок, 12+
Желая как можно быстрее сбросить ненавистные килограммы без особых усилий, люди пробуют самые разные способы похудеть: специфические диеты, строгие ограничения, жиросжигающие чаи и чудодейственные добавки. Мало кто задумывается над тем, что большинство методов "экспресс-похудения" неэффективны, а некоторые даже опасны. В этой книге Максим Кузнецов, врач-эндокринолог, специализирующийся на коррекции лишнего веса, поделится историей о Клаве - любящей матери и жене, решившей начать борьбу с незаметно для себя набранными килограммами. На примере Клавы он расскажет обо всех опасностях быстрой потери веса и объяснит, что главная сложность заключается не в том, чтобы наконец-то увидеть желанные цифры на весах, а в том, чтобы остаться с ними навсегда. Ты познакомишься с коллекцией наиболее распространенных ошибок любого новичка в похудении, тебя предупредят об опасности "детоксов" и "волшебных" "жиросжигающих" добавок, проведут по галерее всеобщих заблуждений о питании и не забудут про самое главное - поддержку и понимание на протяжении всего этого нелегкого, но правильного пути.

гигиена питания -- правильное питание -- снижение веса тела -- профилактика ожирения