Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин.

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин.
Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.

Фитнес -- Техники и методики занятий