Гордовский А. Здоровое и красивое тело после 50, 16+ Алексей Гордовский - автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей новой книге "Здоровое и красивое тело после 50" Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет; как заставить организм жечь жир, а не мышцы; о чем жалеют ЗОЖники после 50 лет; какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом; какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания?
